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Séances de sophrologie et de relaxation ADULTES et ENFANTS près de Dijon (à Arc-sur-Tille)

 
La sophrologie est un terme d’origine grecque qui exprime l’étude de l’harmonisation de la conscience. Il s’agit d’accompagner l’individu dans un état semi-conscient, pour travailler sur sa capacité de concentration.La sophrologie est une méthode d’étude et de développement de la conscience étant ici la connaissance immédiate que chacun possède de son existence, de ses actes et du monde extérieur. Étant adaptés à chaque personne, le but de ces exercices est de permettre de relâcher la tension.
 



La relaxation est également une méthode efficace pour soulager le stress. Elle utilise les techniques de visualisation créative pour se détendre puissamment, des postures de yoga simples que chacun peut s'approprier, ainsi que des exercices concrets de la méthode Vittoz pour être dans le moment présent : ici et maintenant. En suivant les conseils de Christelle Artola, apprendre à gérer son stress, à régénérer son corps, à renforcer sa confiance en soi, ou l'estime de soi, est possible. Votre sophro-relaxologue vous propose donc de suivre des séances de relaxation guidée. Le sujet écoute alors le son de la voix de Christelle Artola pour gagner en détente globale du corps ! Il a été prouvé scientifiquement, grâce à toutes les techniques d'imagerie médicale, que la relaxation et la sophrologie sont de puissants outils qui réunissent harmonieusement, le corps et l'esprit !
 

Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en groupe, pour des adultes ou des enfants.

 

Des séances de groupe pour adultes sont données à ARC-sur-Tille depuis septembre 2017.

 

 

 

Pour plus de renseignements ou prendre un rendez-vous, contactez Christelle Artola au 06.78.28.20.14.

 

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